①大豆とジャガイモとニンジンのミネストローネ風煮物

＋チーズをのせてグラタン風に。

トマトピューレとトマトジュースと少量のケチャップで

これでもかってくらいのトマト味MIX。

②鶏肉といろいろ野菜をstaubで煮込み。

味つけはバターと白ワインとクレイジーソルトで。

③ゆで卵とブロッコリーのサラダ。

味付けはマヨネーズと粒マスタードとレモン汁で。

④ご飯にふりかけ。

常備菜を何種類も作り溜めして、

お弁当にも夕飯にも対応出来るようにしている。

よって、数日間同じものを食べ続けるのもザラだ。

だから、盛りつけとかに変化を持たせて

雰囲気だけ誤摩化してみたりして。

texted by left handed coconut  [TAMAMI]