フルマラソン挑戦後、ランを再開した。

本当は10キロ行こうと思ったが体重いし、寒いので4キロにしてしまった。

もうちょい早く出れば良かったな。

今回の挑戦でも課題が浮き彫りになった。

まずは体を作らなきゃ。

これもネット検索しながら手探りでやるしかないな。

筋力アップにハーフスクワットがいいとあったので試してみる。

確かに弱点のモモとフクロハギに来る。

これはいいかもしれない。

不思議そうに見てる優に

「ちょっとおんぶして。」

荷重を加えて回数重ねる。

とりあえず4月の日立さくらロードレースへ向ける。

楽しみだ。

あんなにしんどい思いしても次の日には悔しさのがでかいDJ HINACLE。